Zdravotní potíže těhotných a kojících žen a jejich léčba přírodními metodami a prostředky

1. Anemie

Mírná forma anemie se objevuje u většiny těhotných žen a je běžným jevem, který většinou  nepůsobí žádné obtíže. Jako alternativu podávání preparátů železa, které způsobují zácpu a následné dráždění dělohy doporučuji tato výživová opatření:

- denně zařazujeme do jídelníčku zelené natě (pažitka, petržel, vojtěška alfalfa,v polévkách vyvařujeme zelené listy zeleniny, občas přidáváme do jídel špetku čerstvé nebo sušené kopřivy

- ve stravě nemají chybět všechny druhy celých zrn

- zvlášť důležitý je amaranth (mouka, těstoviny, sušenky)

- můžeme začít užívat třtinovou melasu

- krvetvorbu podporují brusinky – šťáva, sirup, zavařené (W)

- do jablíčka zapícháme omyté, ale narezlé hřebíky (u nových to nefunguje), necháme 2 – 3 dny a poté jablíčko sníme

2. Strie ( pajizévky)  některé ženy mají sklon k jejich vytváření, je možné jim předcházet:

- každodenními masážemi již od začátku těhotenství (arnikový nebo těhotenský pěstící olej – W, trnkový olej – Dr. H, Antistrie – S, Multtisol extra – H)

- důležitá je správná výživa, pestrá, bohatá na nenasycené mastné kyseliny (celá zrna, luštěniny, zelenina, vlašské a lískové ořechy, slunečnicová, dýňová, lněná a sezamová semínka

3. Křečové žíly

- do jídelníčku zařazujeme pohanku, která obsahuje rutin – do polévek p. (pohankovou) krupici, p. lámanku, p. pukance, p. mouku přidáváme do těst, palačinek, p. kaše

- masírujeme lýtka směrem k srdci (arnikový olej, kožní tonikum W)

- na noc přikládáme obklady z brutnákové nebo arnikové tinktury – do 1dcl vlažné vody dáme 10 – 15 kapek tinktury (W), promícháme, do naředěné esence namočíme bavlněnou plenu, vyždímáme, přiložíme na kůži, překryjeme ručníkem, poté vlněným šátkem nebo šálou a fixujeme pružným obinadlem

- velmi ulevuje kaštanová koupel (W)

- velmi prospěje pravidelná léčba vodou – každé ráno poléváme nebo sprchujeme končetiny studenou vodou od chodidel po zevní straně dolní končetiny směrem nad koleno a poté po vnitřní straně dolů směrem k chodidlu, to vše ne déle než 2 minuty. Poté nohy lehce osušíme a navlékneme teplé ponožky nebo lépe volné podkolenky.

- vhodná je, cíleně na individuální pocity předepsaná, homeopatická léčba

4. Křeče v lýtkách

- výživa musí být bohatá na minerály zejména vápník a hořčík – do jídelníčku denně zařazujeme celá zrna, semínka (sezamové, slunečnicové, dyňové, semena opražíme a zejména sezamové semínko je třeba rozetřít v hmoždíři nebo ve speciální misce „suribacho“), amaranth

- třtinová melasa je též vhodná

- křeče v lýtkách docela spolehlivě odstraňuje podpůrný vápník (W)

Při nedostatku hořčíku dochází rovněž k častému tvrdnutí bříška, výše uvedená doporučení jsou rovněž při těchto potížích velmi prospěšná.

5. Vaginální výtoky (mykosa, kandidosa)

- nepoužíváme zásadně žádné mýdlo nebo mycí gely, omýváme rodidla jen vodou nebo speciálními hydrofilními oleji (HY – intima – H, Fema hydrofilní olej - NT)

- 1 – 2x denně si připravujeme sedací koupele z jablečného octa (1 – 2pol. lžíce octa přidáme do lavoru s vlažnou vodou a 5 minut omýváme zevní rodidla, případně můžeme provést vaginální výplach pomocí irigátoru se speciálním nástavcem) nebo řebříčku lékařského (hrst řebříčku zalijeme 2 l vody a vaříme 5 minut, necháme  zchladnout, zcedíme a provedeme 5 min. sedací koupel.

- sliznici zevních rodidel potíráme mandlovým, sezamovým, olivovým olejem (1 čaj. lžička) do kterého jsme kápli směs éterických olejů Albisan – H)

- sliznice můžeme potírat levandulovým olejem

- pokud je sliznice velmi podrážděná s prasklinami potíráme ji třezalkovým – janovým (H, NT) nebo měsíčkovým olejem (W

- rodidla oblachujeme studenou vodou

- sliznice rodidel oplachujeme ranní močí

- pokud nejde o dlouho trvající potíže můžeme podávat homeopatický lék candida albicans v nízkém ředění ne však déle než týden

- nosíme čistě bavlněné prádlo nebo pokud je to možné chodíme bez prádla

- pokud potřebujeme vložku, používáme jen vatové nebo buničité

6. Nástřih hráze – epiziotomie

- nástřihu hráze můžeme předejít denní masáží hráze od 34. týdne  olejem na masáž hráze (W, NT)

- místo nástřihu zásadně nemydlíme, používáme speciální hydrofilní olej HY intima - H, Fema hydrofilní olej - NT            

- omýváme esencí měsíčkové tinktury (W) 10 – 15 kapek tinktury na 1dcl vody

- necháme zaschnout nebo lehce osušíme a zakapeme třezalkovým olejem, později potíráme měsíčkovou mastí (W), u velkých jizev i několik měsíců

- několik týdnů až měsíců po porodu provádíme denně jógové cvičení na zpevnění pánevního dna – 10x zatneme svaly jako bychom chtěli zadržet močení

- několikrát denně (3 – 4x) podáváme homeopatickou arniku v nízkém ředění, ne však déle než týden

7. Problémy se zuby

- výrazně omezíme sladkosti, zejména popíjení sladkých limonád, je třeba pamatovat na to, že při zpracování cukru v těle se spotřebovává vápník

- do jídelníčku denně zařazujeme celá zrna, amaranth

- vyplachujeme několikrát denně ústa slanou vodou (do kelímku s vodou dáme špetku soli)

- místo zubních past používáme zubní oleje zejména šalvějové (H, NT)

- užíváme podpůrný vápník (W)

- pokud dásně krvácejí, vyplachujeme ústa měsíčkovou esencí (10 – 15 kapek měsíčkové tinktury na 1dcl vody)

8. Padání vlasů

- důležitá je zdravá, pestrá výživa ve které jsou obsažena celá zrna

- přestaneme si vlasy mýt šamponem a barvit

- vlasy si umýváme vaječným žloutkem, který dobře oddělíme od bílku, narušíme jemnou blanku žloutku, prsty nabíráme žloutek a vtíráme do namočených vlasů, promasírujeme a opláchneme

- vlasy oplachujeme po umytí kopřivovým záparem ( hrst kopřiv zalijeme 1 l vroucí vody a necháme 15 minut vyluhovat, scedíme)

Co je myšleno doporučením zařazovat celá zrna do jídelníčku?

Při vaření používáme všechny druhy celých zrn:

jáhly – celá zrna, mouka pukance, vločky

pohanka – celá zrna, lámanka, krupice, mouka, pukance

rýže natural nebo paraboiled

kukuřice – celé zrno, krupice, mouka

amaranth- mouka, těstoviny, pukance, sušenky

oves – jemné ovesné vločky

pšenice – celozrnná mouka, vločky, bulgur, cous cous , těstoviny

žito – mouka. vločky, těstoviny

ječmen – kroupy, vločky

Celá zrna ve všech jejich úpravách přidáváme do polévek, kaší, těst, jíme těstoviny z nich připravené. Nezařazujte do jídelníčku vařená celá zrna pšenice, žity a ovsa!!! Mohu nabídnout recepty ze své kuchařky „Zdraví pro ženu a dítě přírodními prostředky“ (nakl. Alternativa) a připravuji speciální kuchařku pro těhotné ženy.

Vysvětlivky: W – Weleda, H – Cosmetic Karl Hadek International, S – Salus, NT – Nobilis Tilia

MUDr  Hofhanzlová